1. Biología del envejecimiento
  2. - ¿Por qué envejecemos?
  3. - Envejecimiento por órganos
  4. Características socio - afectivas
  5. - La jubilación
  6. - Aislamiento socio - familiar
  7. - El tiempo libre
  8. Características psíquicas
  9. - La involución del cerebro en el proceso del envejecimiento

  1. - Necesidades nutricionales en la tercera edad
  2. - Problemas de alimentación en la tercera edad
  3. Consejos sobre la alimentación
  4. - Grupos de alimentos y cantidades recomendadas
  5. - Raciones de alimentos aconsejados diariamente
  6. - Características generales de la dieta
  7. - Esquema de menú

  1. ¿Para qué hacer actividad física?
  2. - Prevención
  3. - Mantenimiento
  4. - Rehabilitación
  5. - Recreación
  6. ¿Dónde hacer actividad física?
  7. - Modalidades de los espacios disponibles para su práctica
  8. - Aspectos a tener en cuenta
  9. ¿Cómo realizar la actividad física?
  10. - Indumentaria

  1. Finalidades de la actividad
  2. Características del grupo
  3. Programación
  4. - Control de variables
  5. - Establecimiento de criterios
  6. - Objetivos generales
  7. - Contenidos
  8. - Método
  9. - La sesión
  10. El material y la música como elementos de soporte
  11. - Características que debe reunir el material
  12. - Objetivos de su utilidad
  13. - Tipos de material
  14. La música
  15. - Características de la música
  16. - Objetivos de la música en las sesiones

  1. Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento
  2. - Gimnasia suave
  3. - Yoga
  4. - Relajación
  5. - Respiración
  6. - Masajes
  7. - Técnicas alternativas: Tai - chi
  8. - Actividades acuáticas
  9. Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento
  10. - Gimnasia creativa, expresión corporal y mímica
  11. - Actividades rítmicas
  12. Actividades con objetivo básicamente recreativo
  13. - Actividades al aire libre
  14. - Juegos
  15. - Actividades acuáticas recreativas
  16. Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador
  17. - Actividades acuáticas terapéuticas

  1. Gimnasia suave y yoga
  2. - Ejercicios con desplazamiento
  3. - Ejercicios sin desplazamiento. Posición de pie
  4. - Ejercicios en la barra o espalderas
  5. - Ejercicios en posición decúbito supino
  6. - Ejercicios en posición tumbado lateral
  7. - Ejercicios en posición decúbito prono
  8. - Ejercicios en posición sentados en el suelo
  9. - Ejercicios en posición de cuadrupedia
  10. Relajación
  11. - Relajación general
  12. - Gimnasia ocular y relajación de los ojos
  13. - Control y conocimiento de la respiración
  14. - Relajación
  15. Automasajes
  16. - Masaje en los pies con una pelota
  17. - Masaje del pie, con las manos
  18. - Automasaje de la cara
  19. Masaje con pelota
  20. Masajes por parejas
  21. Actividades con sillas
  22. Ejercicios por parejas
  23. Ejercicios con material
  24. Ejercicios con pelotas
  25. Ejercicios con picas
  26. Ejercicios con step
  27. Ejercicios con gomas
  28. Gimnasia creativa y expresión. (29 fichas)
  29. Expresión corporal
  30. Actividades acuáticas con objetivo utilitario
  31. Danzas populares
  32. Bailes de salón
  33. Actividades al aire libre
  34. Juegos
  35. Actividades acuáticas recreativas
  36. Actividades terapéuticas y de rehabilitación
  37. Actividades de natación terapéutica