1. El aparato locomotor
  2. Sistema osteoarticular
  3. - Los huesos
  4. - Funciones de los huesos
  5. - División del esqueleto humano
  6. - Columna vertebral
  7. - Tronco
  8. - Extremidades
  9. - Cartílagos
  10. - Articulaciones y movimiento
  11. - Los ligamentos
  12. Sistema muscular
  13. - Funciones del sistema muscular
  14. - Inervación de los músculos
  15. - Clasificación muscular
  16. - Los tendones

  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. - Sistema energético: ATP
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. - Sistema aeróbico
  7. Adaptaciones orgánicas por el ejercicio
  8. - Adaptaciones metabólicas
  9. - Adaptaciones circulatorias
  10. - Adaptaciones cardíacas
  11. - Adaptaciones respiratorias
  12. - Adaptaciones de la sangre
  13. - Adaptaciones del medio interno
  14. La contracción muscular
  15. - Características de la unidad motora
  16. - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
  17. - Mecanismo de contracción muscular
  18. - Relajación muscular
  19. - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
  20. Efectos fisiológicos del ejercicio
    21. MÓDULO 2. ENTRENAMIENTO

  1. Actividades acuáticas y ámbitos de actuación
  2. Objetivos de la práctica de actividades acuáticas
  3. Diferencias del agua y la tierra
  4. Principios físicos del medio acuático
  5. - Hidrostática
  6. El aquaeróbic
  7. - Diferencias entre Aquaeróbic y Aerobic
  8. - Beneficios del aquaeróbic
  9. Variantes del aquaeróbic

  1. Material
  2. Partes de la sesión de aquaeróbic
  3. Pasos básicos
  4. Aspectos a tener en cuenta ante un programa de actividades acuáticas

  1. La música en una sesión de aquaeróbic
  2. - Los componentes de la música
  3. - La transcripción musical y los tiempos
  4. La coreografía
  5. - Aspectos a tener en cuenta
  6. - Métodos para la construcción de coreografías
  7. - ¿Cómo se elabora una coreografía?
  8. Construcción de una coreografía a través de los métodos más relevantes

  1. Condición Física - Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas
  3. - Resistencia: aeróbica - anaeróbica
  4. - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
  5. - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular
  6. - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  7. Capacidades coordinativas
  8. - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
  9. El acondicionamiento físico acuático

  1. Ejercicio físico y envejecimiento
  2. Importancia de la actividad física
  3. Prevención en la actividad física
  4. Ventajas del ejercicio físico
  5. Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
  6. - Recomendaciones generales
  7. - Contraindicaciones
  8. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
  9. Medio acuático y personas mayores
  10. - Beneficios del ejercicio físico en el medio acuático
  11. - Contraindicaciones

  1. Elementos de la programación
  2. - Programación general
  3. - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios
  4. - Programación específica en cuanto a los tipos de usuarios y actividades preferentes
  5. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical
  6. - Adultos
  7. - Mayores de 65 años
  8. - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física específica
  9. ¿Cómo realizar un programa?
  10. Cualidades del monitor
    11. MÓDULO 3. SEGURIDAD E HIGIENE

  1. Concepto de lesión deportiva y su relevancia
  2. Lesiones deportivas más frecuentes
  3. - Lesiones musculares
  4. - Lesiones en los tendones
  5. - Lesiones articulares
  6. - Lesiones óseas
  7. Causas de las lesiones deportivas
  8. - Accidentes más frecuentes en piscinas
  9. Fases de la lesión deportiva
  10. Factores que influyen en la lesión y curación
  11. - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
  12. - Factores que intervienen en el proceso de curación
  13. Prevención de la lesión deportiva
  14. Reconocimiento médico previo
  15. Psicología de la lesión deportiva
  16. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
  17. - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
  18. - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
  19. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  3. - La respiración
  4. - El pulso
  5. Actuaciones en primeros auxilios
  6. - Ahogamiento
  7. - Las pérdidas de consciencia
  8. - Las crisis cardíacas
  9. - Hemorragias
  10. - Las heridas
  11. - Las fracturas y luxaciones
  12. - Las quemaduras
  13. Normas generales para la realización de vendajes
  14. Técnicas de reanimación
  15. - RCP básica
  16. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  17. - Ventilación manual
  18. - Masaje cardíaco externo
  19. - Maniobra de Heimlich
  20. Actualizaciones RCP 2015 del Consejo Europeo de Resucitación (ERC)

  1. Introducción al salvamento acuático
  2. Material utilizado en salvamento acuático
  3. Entrada al agua
  4. - Sin material
  5. - Con material
  6. Técnicas de aproximación al accidentado
  7. - Los estilos de nado adaptados al salvamento
  8. Técnicas de toma de contacto, control y valoración de la víctima
  9. - Tipos de zafaduras de una víctima consciente
  10. - Inconsciente
  11. Técnicas de traslado de accidentados
  12. - Sin material
  13. - Con material
  14. Técnicas de extracción del accidentado
  15. - Sin material
  16. - Con material
  17. El accidentado con lesión medular o politraumatizado
  18. El salvamento acuático en piscinas
  19. - Tareas del socorrista acuático en piscinas
  20. - Equipamiento mínimo a disposición del socorrista

  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud

  1. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  2. El sistema muscular
  3. Articulaciones y movimiento
  4. Los tendones

  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. Fisiología cardio-circulatoria
  3. Fisiología respiratoria
  4. El sistema nervioso

  1. Resistencia
  2. Fuerza
  3. Velocidad
  4. Flexibilidad

  1. El esquema corporal
  2. El proceso de lateralización
  3. Coordinación
  4. Equilibrio
  5. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  6. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador

  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  8. Juegos de iniciación para deportes de equipo

  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano

  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamientos
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsivas
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones

  1. Ética profesional
  2. Claves para el éxito