1. Definición de Yoga
  2. Orígenes e historia del Yoga
  3. Evolución
  4. Tipos de Yoga
  5. Introducción a los caminos del yoga
  6. Yoga y salud

  1. Las cinco envolturas
  2. Los chakras
  3. Los nadis

  1. Pranayama (técnicas respiratorias)
  2. Naturaleza de la respiración
  3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
  4. Respiración en tres partes o respiración completa
  5. Respiración de fuego (Kapalabhati)
  6. Respiración de fuelle (Bhastrika)
  7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  8. Suspensión de la respiración

  1. Introducción
  2. Entrenamiento
  3. Prácticas de relajación
  4. Proximidad entre meditación y relajación
  5. La imaginación en relajación
  6. Relajación y conciencia
  7. La relajación práctica
  8. Relajación en posición sentada y vertical
  9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  10. Ejercicios de pie
  11. Preguntas de Autoevaluación

  1. Introducción
  2. Entrenamiento y práctica
  3. El Yoga Nidra

  1. Introducción
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse

  1. Introducción
  2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  3. Los mudras
  4. Significado de los Mudras
  5. Los ocho gestos de la pureza
  6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

  1. Sistema Músculo Esquelético
  2. Introducción a la biomecánica del movimiento

  1. Introducción
  2. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  3. Beneficios del yoga para el cuerpo
  4. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  5. Centros de yoga

  1. Introducción
  2. La estructura de la sesión de yoga
  3. La figura del monitor en una clase de yoga
  4. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

  1. Introducción
  2. Tadasana
  3. Vrksasana
  4. Utthita Trikonasana
  5. Utthita Parsvakonasana
  6. Virabhadrasana I
  7. Virabhadrasana II
  8. Virabhadrasana III
  9. Ardha Chandrasana
  10. Parivrtta Trikonasana
  11. Parivrtta Parsvakonasana
  12. Parsvottanasana
  13. Prasarita Padottanasana I
  14. Prasarita Padottanasana I
  15. Padangusthasana
  16. Padahastasana
  17. Uttanasana
  18. Adho Muka Svanasana

  1. Introducción
  2. Dandasana
  3. Virasana
  4. Supta Virasana
  5. Badha Konasana
  6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

  1. Introducción
  2. Salabhasana
  3. Makarasana
  4. Bhujangasana I
  5. Urdhva Mukha Svanasana
  6. Ustrasana
  7. Dhanurasana
  8. Urdhva Dhanurasana
  9. Setu Bandha Sarvangasana
  10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

  1. Introducción
  2. Janu Sirsasana
  3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
  4. Paschimottanasana

  1. Introducción
  2. Salamba Sirsasana
  3. Salamba Sirsasana II
  4. Salamba Sirsasana III
  5. Salamba Sarvangasana
  6. Salamba Sarvangasana II
  7. Niralamba Sarvangasana I
  8. Niralamba Sarvangasana II
  9. Eka Pada Sarvangasana
  10. Parsvaika Pada Sarvangasana
  11. Halasana
  12. Parsva Halasana
  13. Karnapidasana
  14. Supta Konasana
  15. Setu Bandha Sarvangasana
  16. Pincha Mayurasana

  1. Introducción
  2. Ardha Matsyendrasana
  3. Vakrasana
  4. Bharadvajasana

  1. Introducción
  2. Asanas de equilibrio sobre los pies
  3. Asanas de equilibrio sobre las manos

  1. Introducción
  2. Savasana
  3. Balasana
  4. Advasana
  5. Apanasana
    6. MÓDULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

  1. Iniciación al Yoga
  2. Consejos importantes
  3. La Respiración

    1. Respiración Completa
    2. Masaje Abdominal
    3. Double Leg Stretch

    1. Postura de Media Pinza - Pinza Completa
    2. Postura Cara de Vaca
    3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
    4. Postura de Media Torsión Espinal

    1. Postura del Árbol
    2. Postura de la Montaña

        1. Introducción
        2. Psicología del Deporte
        3. Relación de la Psicología con la Psicología del Deporte
        4. Funciones de la Psicología del Deporte
        5. La Psicología del Deporte en la actualidad

        1. El Psicólogo del Deporte
        2. Funciones del Psicólogo del Deporte
        3. ¿Cuáles no son las funciones del Psicólogo del Deporte?
        4. El Psicólogo del Deporte dentro de una organización deportiva
        5. El Psicólogo del Deporte en alto rendimiento

        1. Clasificación del Sistema Nervioso. Citología.
        2. Potencial de Reposo o de Membrana
        3. Receptores. Potencial Generador
        4. Potencial de Acción
        5. Sinapsis
        6. Circuitos neuronales
        7. Morfogénesis del Sistema Nervioso Central
        8. Morfología del Sistema Nervioso Central

        1. Sistema somatosensorial. Exterocepción y nociocepción
        2. Sistema sensorial. Propiocepción
        3. Organización funcional del Sistema Motor
        4. Sistema Nervioso Vegetativo o Autónomo

        1. El aprendizaje motor
        2. Principales modelos del aprendizaje motor
        3. Teorías del aprendizaje motor
        4. El proceso de enseñanza-aprendizaje
        5. Mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor
        6. Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
        7. Las habilidades motrices

        1. Necesidades psicológicas en el deporte
        2. La finalidad de la intervención psicológica
        3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
        4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
        5. Tipos de intervención psicológica
        6. El papel de la Psicología
        7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica

        1. El deporte
        2. Entrenamiento deportivo
        3. El rendimiento deportivo
        4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
        5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
        6. Planificación del entrenamiento psicológico
        7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico
          8. MÓDULO 2. TÉCNICAS Y HABILIDADES SOCIALES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

        1. Introducción: las emociones
        2. Las emociones en el deporte
        3. Emociones provocadas por el entrenamiento
        4. Control emocional ante situaciones amenazantes
        5. Emociones antes de la competición

        1. La motivación
        2. La Autoconfianza

        1. ¿Qué entendemos por meta?
        2. Pautas para establecer una buena meta
        3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
        4. Plantear las metas
        5. Conseguir las metas

        1. Diferencia entre objetivo y meta
        2. Pautas para enunciar objetivos
        3. Fases para establecer objetivos

        1. Introducción
        2. Activación, ansiedad y estrés
        3. Manifestaciones de la ansiedad en la competición
        4. Evaluación de la ansiedad, estrés y otros

        1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
        2. Auto-respeto
        3. Como hacer frente a las críticas
        4. Responder a las quejas
        5. Creatividad y auto-realización en el trabajo

        1. Introducción
        2. Liderazgo
        3. Estilos de liderazgo
        4. Enfoques en la teoría del liderazgo
        5. Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos

        1. Conceptualización de la comunicación
        2. Habilidades sociales comunicativas