1. Origen del Método Pilates
  2. - Introducción del Método Pilates en España
  3. Fundamentos y principios del Pilates
  4. - Principios
  5. - Fundamentos teóricos
  6. Beneficios del Método Pilates
  7. - ¿Para quién está destinado?
  8. Conceptos y bases

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. - Mecánica del movimiento
  3. - Mecánica de líquidos y gases
  4. Fundamentos anatómicos del movimiento
  5. - Planos, ejes y articulaciones
  6. - Fisiología del movimiento
  7. - Preparación y gasto de la energía

  1. Morfología y fisiología ósea
  2. - Morfología
  3. - Fisiología
  4. División del esqueleto
  5. Desarrollo óseo
  6. - Crecimiento óseo
  7. Composición del sistema óseo
  8. - Columna vertebral
  9. - Tronco
  10. - Extremidades
  11. - Cartílagos
  12. - Esqueleto apendicular
  13. Articulaciones y movimiento
  14. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
  15. - Articulación de la rodilla
  16. - Articulación coxo-femoral
  17. - Articulación escapulo humeral

  1. Fisiología muscular
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Ligamentos
  5. - Longitudinal anterior y posterior
  6. - Ligamentos amarillos
  7. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
  8. - Ligamentos interespinosos
  9. Musculatura dorsal
  10. - Grupo superficial de músculos dorsales
  11. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
  12. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
  13. Tendones

  1. El sistema respiratorio
  2. - Fosas nasales
  3. - Faringe, laringe y tráquea
  4. - Tracto respiratorio inferior
  5. - El diafragma
  6. Fisiología de la respiración
  7. - Ventilación pulmonar
  8. - Respiración celular
  9. - Intercambio gaseoso

  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
  3. - Pilates Mat Work
  4. - Pilates con máquina
  5. Evaluación postural
  6. Ejercicios prepilates
  7. - Calentamiento
  8. - Estiramientos
  9. - Respiración
  10. - Relajación

  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
  6. - Hiperlordosis cervical
  7. - Hiperlordosis lumbar
  8. - Hipercifosis
  9. - Escoliosis
  10. Diabetes

  1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Conceptos asociados
  3. Clasificación de los alimentos
  4. - Según su composición
  5. - Según su función
  6. Clasificación de los nutrientes
  7. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. - Introducción
  7. - Lesiones deportivas más frecuentes
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

  1. El monitor de Pilates
  2. - Habilidades y características personales
  3. - Código ético
  4. Capacidades del monitor de Pilates
  5. - Capacidades funcionales
  6. - Capacidades personales
  7. Comunicación entre el monitor y el cliente
  8. Claves para el éxito del monitor de Pilates
  9. - Motivación
  10. - Autoestima y autoconcepto
  11. - Autoconfianza
  12. - Actitud positiva

    1. Palabras Clave. Parte I.
    2. Palabras Clave. Parte II.

    1. La respiración
    2. Control pélvico
    3. Control escapular
    4. Elongación axial

    1. Hundred (El cien)
    2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
    3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
    4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
    5. Scissors (Tijeras)
    6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
    7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
    8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
    9. Swan Prep (Preparación al cisne)
    10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

      1. Movilidad articular
      2. Brazos y hombros.
      3. Mitad inferior.

      1. Hundred
      2. Half Roll Down
      3. One Leg Circle
      4. Single Leg Stretch
      5. Double Leg Stretch
      6. Scissors
      7. Lower Lift
      8. Criss Cross
      9. Spine Stretch
      10. Open Leg Rocker
      11. Swan
      12. Swimming
      13. Side Kick
      14. Teaser
      15. Side Bend
      16. Push Ups