1. Fundamentos anatómicos
  2. Extremidades superiores
  3. - Huesos de las extremidades superiores
  4. - Los músculos y los nervios del brazo
  5. Extremidades inferiores
  6. - Huesos de las extremidades inferiores
  7. Músculos y nervios de las extremidades inferiores
  8. - Músculos del muslo y de la pierna
  9. - Nervios de la pierna

  1. Articulaciones y tipos de articulaciones
  2. - Partes de una articulación
  3. Articulaciones principales
  4. - Articulaciones tibio-tarsiana o tibio-peroneo
  5. - Articulación de la rodilla
  6. - Articulación coxo-femoral
  7. - Articulación escapulohumeral
  8. Los tendones
  9. - Tipo de revestimiento de tendones

  1. Sistema osteoarticular
  2. - Estructura del sistema óseo
  3. Sistema muscular
  4. - Clasificación muscular del aparato locomotor
  5. - Ligamentos
  6. - Musculatura dorsal

  1. El metabolismo
  2. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
  3. - La fatiga
  4. Adaptaciones metabólicas durante el ejercicio
  5. - Regulación de la glucemia en el ejercicio
  6. - Recuperación posterior al ejercicio
  7. Metabolismo basal
  8. - Medida
  9. - Variables que influyen en el metabolismo basal

  1. ¿Qué sucede en el cuerpo humano al realizar deporte?
  2. Cuerpo y ejercicio físico
  3. - Clasificación del ejercicio físico
  4. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
  5. Adaptaciones Circulatorias
  6. - Presión sanguínea
  7. - Control del flujo sanguíneo en los órganos
  8. Adaptaciones Cardíacas
  9. - Regulación del VS
  10. - Regulación de la FC
  11. - Adaptaciones circulatorias en el ejercicio isotónico e isométrico
  12. Adaptaciones Respiratorias
  13. Adaptaciones en la Sangre
  14. Adaptaciones del Medio Interno
  15. - Deshidratación y función renal durante el ejercicio

  1. Entrenamiento deportivo
  2. Principios del entrenamiento deportivo
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento
  4. Evaluación y medición de la condición física

  1. Una buena alimentación deportiva
  2. Combustible energético para la contracción muscular
  3. - Sistemas energéticos en el ejercicio
  4. - Utilización del combustible energético
  5. - Efectos de la duración e intensidad del ejercicio sobre la utilización metabólica de los depósitos energéticos
  6. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  7. - Técnicas de supercompensación
  8. - Recomendaciones generales en el ejercicio
  9. Utilización de la grasa en el ejercicio
  10. - Grasa muscular
  11. - Suplementos de grasa
  12. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  13. - Metabolismo de los aminoácidos en el músculo durante el ejercicio
  14. - Requerimientos de proteínas en el ejercicio
  15. - Suplementación proteica
  16. Vitaminas y ejercicio
  17. - Vitaminas hidrosolubles
  18. - Vitaminas liposolubles
  19. Minerales y ejercicio
  20. - Hierro
  21. - Calcio
  22. - Magnesio
  23. Agua y ejercicio
  24. - Ingestión de fluidos en actividades deportivas

  1. Fundamentos de la programación
  2. Tipos de los macrociclos
  3. - Principios de diseño de los macrociclos
  4. Tipos de mesociclos
  5. - Principios de diseño de los mesociclos
  6. Tipos de microciclos
  7. - Principios de diseño de los microciclos

  1. Carga de entrenamiento
  2. Adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Fundamentos de la carga de entrenamiento
  4. Elementos de la carga de entrenamiento

  1. La resistencia física
  2. Biomecánica del ciclismo
  3. Ejercicios de resistencia
  4. - Ejercicios de resistencia y técnica sobre la bicicleta
  5. Consejos útiles

  1. Introducción a la fuerza
  2. Entrenamiento de la fuerza
  3. La importancia de la fuerza
  4. Ejercicios de fuerza para ciclistas
  5. - Ejercicios de fuerza en el gimnasio

  1. Entrenamiento de la flexibilidad
  2. Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad
  3. - Componentes y factores de la flexibilidad
  4. Ejercicios de flexibilidad
  5. Beneficios del yoga en el ciclismo

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. - Definición
  3. - Prevención
  4. - Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. - Lesiones musculares
  7. - Lesiones en los tendones
  8. - Lesiones articulares
  9. - Lesiones óseas
  10. Lesiones frecuentes y ciclismo
  11. - Lesiones más frecuentes
  12. Tratamiento de lesiones en la pierna
  13. Prevención y ciclismo

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  3. - La respiración
  4. - El pulso
  5. Actuaciones en primeros auxilios
  6. - Ahogamiento
  7. - Las pérdidas de consciencia
  8. - Las crisis cardíacas
  9. - Hemorragias
  10. - Las heridas
  11. - Las fracturas y luxaciones
  12. - Las quemaduras
  13. Normas generales para la realización de vendajes
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  15. - Ventilación manual
  16. - Masaje cardíaco externo