- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Beneficios de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- Cineantropometría
- Ayudas ergogénicas
- Diagnóstico del embarazo
- Cambios en la madre durante el embarazo
- Desarrollo del bebé antes de nacer
- Revisiones sanitarias durante el embarazo
- Introducción
- Alimentación
- Higiene y belleza
- Ropa y calzado
- Cuidados posturales
- Sueño y descanso
- Ocio y viajes
- Trabajo
- Sexualidad
- Otros
- Introducción
- Modificaciones anatómicas y fisiológicas producidas por el embarazo en relación con el ejercicio físico
- Efectos de la actividad física en el organismo gestante
- Recomendaciones básicas a tener en cuenta en la elaboración de programas de actividad física para embarazadas
- Ejercicio físico y lactancia
- Pilates en el primer trimestre de embarazo
- Pilates en el segundo trimestre de embarazo
- Pilates en el primer trimestre de embarazo
- Principales ejercicios a realizar durante el embarazo
- Importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo
- Cambios físicos en el suelo pélvico a lo largo del embarazo
- El suelo pélvico en el embarazo
- Cómo practicar la técnica del biofeedback
- Ejercicios Kegel para el tratamiento de disfunciones pélvicas
- Ejercicios hipopresivos