1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
  2. Beneficios de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
  4. Cineantropometría
  5. Ayudas ergogénicas

  1. Diagnóstico del embarazo
  2. Cambios en la madre durante el embarazo
  3. Desarrollo del bebé antes de nacer
  4. Revisiones sanitarias durante el embarazo

  1. Introducción
  2. Alimentación
  3. Higiene y belleza
  4. Ropa y calzado
  5. Cuidados posturales
  6. Sueño y descanso
  7. Ocio y viajes
  8. Trabajo
  9. Sexualidad
  10. Otros

  1. Introducción
  2. Modificaciones anatómicas y fisiológicas producidas por el embarazo en relación con el ejercicio físico
  3. Efectos de la actividad física en el organismo gestante
  4. Recomendaciones básicas a tener en cuenta en la elaboración de programas de actividad física para embarazadas
  5. Ejercicio físico y lactancia

  1. Pilates en el primer trimestre de embarazo
  2. Pilates en el segundo trimestre de embarazo
  3. Pilates en el primer trimestre de embarazo
  4. Principales ejercicios a realizar durante el embarazo

  1. Importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo
  2. Cambios físicos en el suelo pélvico a lo largo del embarazo
  3. El suelo pélvico en el embarazo

  1. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  2. Ejercicios Kegel para el tratamiento de disfunciones pélvicas
  3. Ejercicios hipopresivos