- Concepto de «Fitness»
- Concepto de «wellness», evolución del “Fitness” al “wellness”
- Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
- Metabolismo energético
- Adaptación cardiovascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Hipertrofia-Hiperplasia
- Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino
- Fatiga y recuperación
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
- Condición Física-Capacidades Físicas
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
- Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes
- Capacidades coordinativas
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
- El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico
- Fundamentos - marco teórico
- Elementos de la programación
- Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático
- Fundamentos - marco teórico:
- Ajustes necesarios del programa
- Elementos e instrumentos para la evaluación
- Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático
- Introducción
- Variables y condicionantes que inciden en un programa de actividades acuáticas
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
- Introducción
- Valoración funcional de la columna vertebral
- La cifosis
- La lordosis
- La escoliosis
- Ejercicios
- Los niveles de ejecución
- Introducción
- Orientaciones Didácticas
- Objetivos
- Programa de Actividades Acuáticas para Mujeres Embarazadas
- Introducción al programa de 0 a 3 años
- Programa de 3 a 6 años
- Evaluación
- Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
- Clasificaciones y tipos de eventos
- Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
- Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
- Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
- Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos
- Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
- Análisis del contesto de intervención
- Mercadotecnia deportivo-recreativa
- Diseño de la planificación de eventos en el ámbito del Fitness
- Promoción e información
- Circulación de personas y materiales
- Habilitación de instalaciones y recursos materiales
- Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness
- Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático
- Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
- Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness