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- REI (Saludo)
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- La enseñanza del karate
- La estrategia (Hyoho) y la táctica (Key)
- - La estrategia (Hyoho)
- Introducción al entrenamiento deportivo
- Objetivos del entrenamiento deportivo
- Mecanismos de adaptación al entrenamiento
- - Ley de Schultz-Arnodt
- - Principio de la supercompensación
- - Teoría del estrés de Selye
- Carga de entrenamiento y sus variables
- - Magnitud de la carga
- - Tendencia de la carga
- - Naturaleza de la carga
- - Complejidad de la carga
- - Organización de la carga
- Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
- - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- - Principios de proporcionalización
- Capacidades físicas básicas
- - Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Capacidades coordinativas
- - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
- Efecto del entrenamiento
- Efecto residual de entrenamiento
- El desentrenamiento
- Reglamentos de competición de kumite
- Reglamento de kumite
- - Artículo 1: El área de competición de kumite
- - Artículo 2: Uniforme oficial
- - Artículo 3: Organización de las competiciones de kumite
- - Artículo 4: El panel del arbitraje
- - Artículo 5: Duración de los encuentros
- - Artículo 6: Puntuación
- - Artículo 7: Criterios para la decisión
- - Artículo 8: Comportamiento prohibido
- - Artículo 9: Advertencias y penalizaciones
- - Artículo 10: Lesiones y accidentes en la competición
- - Artículo 11: Reclamación oficial
- - Artículo 12: Atribuciones y funciones
- - Artículo 13: Comienzo, suspensión y final de los encuentros
- - Artículo 14: Normas y procedimientos del panel arbitral
- - Artículo 15: Modificaciones
- Reglamento de Kata
- - Artículo 1: Área de competición de kata
- - Artículo 2: Uniforme oficial
- - Artículo 3: Organización de la competición de kata
- - Artículo 4: El panel de jueces
- - Artículo 5: Criterios para la evaluación
- - Artículo 6: Operación de los encuentros
- - Artículo 7: Modificaciones
- Apéndice 1: La terminología
- Apéndice 2: Gestos y señales del panel arbitral
- Apéndice 3: Signos de los anotadores
- Apéndice 4: Disposición del área de competición de kumite
- Apéndice 5: Disposición del área de competición de kata
- Apéndice 6: El karate-gi
- Anexos de los reglamentos de competición de kumite y kata en categorías inferiores
- - Normativa para los campeonatos de España
- Kumite en categorías alevín/infantil: masculino y femenino
- Kumite en categoría juvenil masculino y femenino
- Katas en categorías benjamín, alevín, infantil y juvenil
- Lista oficial Katas en categorías inferiores
- - Lista oficial katas en categorías cadete y sénior: Pruebas técnicas
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
- Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- El sistema muscular
- Articulaciones y movimiento
- Los tendones
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Fisiología cardio-circulatoria
- Fisiología respiratoria
- El sistema nervioso
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
- El esquema corporal
- El proceso de lateralización
- Coordinación
- Equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
- El entrenamiento y sus tipos
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
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- Características de un buen entrenador
- Deportes individuales
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- Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
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- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- Juegos de iniciación para deportes de equipo
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- Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
- Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
- La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
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- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
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- Claves para el éxito